Notas antiguas
2009-12-27 00:04:00 Movimiento para la competitivad en México (9) Manuel Mier y Terán Fortuny

2009-12-26 12:22:00 Cocinando a conciencia (2) Fernando Roche Cano

2009-12-26 10:25:00 Despojo de tierras Juan Gabriel Ceballos Uc

2009-12-26 08:39:00 Buscando Recursos para Mérida Lois Izquierdo

2009-12-26 07:26:00 Nuevas modalidades de fraudes bancarios Lois Izquierdo

2009-12-26 06:24:00 Resumen anual 2009 (primer semestre) Juan Gabriel Ceballos Uc

2009-12-23 17:57:32 Entrega el Ayuntamiento de Motul el edificio para el MP y la PJ A7

2009-12-23 14:46:03 Reconoce el Ayuntamiento de Mérida a policías honrados A7

2009-12-23 14:36:29 Recomienda el IMSS utilizar correctamente los servicios de urgencia A7

2009-12-23 14:23:04 La carne mexicana de pavo, de la más alta calidad A7

2009-12-23 14:17:32 Ya no será tan "fresca" la Navidad... A7

2009-12-23 14:07:07 Inspectores municipales decomisan productos de pólvora A7

2009-12-23 13:57:21 Menos charla y más horror Federico Wilder

2009-12-23 13:45:30 Llega Santa Claus a Xocchel A7

2009-12-22 18:00:04 Formal prisión contra presunta secuestradora de la banda "los pájaros" A7

2009-12-22 17:47:20 Crecen exportaciones ganaderas de hortalizas y frutas A7

2009-12-22 16:24:16 Se cumple antiguo anhelo de vecinos de Kantunil A7

2009-12-22 10:11:34 Dan inicio las fiestas de Tixpéual A7

2009-12-22 10:02:54 Son arraigados los detenidos en Cuernavaca durante el tiroteo donde murió Arturo Beltrán Leyva A7

2009-12-22 07:32:00 Hijos, sobrinos y primos: los regidores Hugo Laviada Molina

2009-12-21 19:39:49 La genética forense certifica la muerte del "Jefe de jefes" A7

2009-12-21 18:41:23 Guardias en el IMSS para la atención de urgencias durante los días festivos A7

2009-12-21 18:31:32 Fractura en el PRI Luis Silverio Suárez Ancona

2009-12-21 18:02:26 Será una Navidad fresca A7

2009-12-19 16:00:00 Dinero público para beneficio privado... ¿triángulo? Luis Jorge Montalvo Duarte

2009-12-19 12:00:00 Cocinando a conciencia (1) Fernando Roche Cano

2009-12-19 10:15:00 El ayuntamiento de Mérida "buena paga", pese a la austeridad, dicen Juan Gabriel Ceballos Uc

2009-12-19 10:12:00 Ya llegó el que andaba ausente: regresa Ismael Peraza Guardiano Delatorre S.J.

2009-12-19 09:15:32 Obama yucateco al 2018 Goyito Zavala

2009-12-19 09:00:00 Tertulia política en Mérida Franz de J. Fortuny Loret de Mola

2009-12-19 08:00:00 Movimiento para la competitivad en México (8) Manuel Mier y Terán Fortuny

2009-12-19 05:00:00 El regreso de Ismael Peraza Valdez al Congreso del Estado Juan Gabriel Ceballos Uc

2009-12-18 17:00:00 Falla la justicia Lois Izquierdo

2009-12-18 16:42:10 Resumen semanal de indicadores financieros del 14 al 18 de diciembre del 2009 Javier Eduardo Cámara Menéndez

2009-12-18 14:36:40 Artificialidad ingenua Federico Wilder

2009-12-18 11:00:00 Al ritmo del Carnaval 2010 Lois Izquierdo

2009-12-18 01:10:03 Mi inacabable peregrinaje burocrático A7

2009-12-17 13:14:02 La Ludoteca municipal enseña a los niños a protegerse A7

2009-12-17 13:08:20 Más de un tercio de los jubilados experimentan depresión post jubilación A7

2009-12-17 11:57:50 Bajará un poco la temperatura el fin de semana por el frente frío 18 A7

2009-12-17 10:34:31 Segundas partes nunca fueron buenas Roberto Gerardo Acevedo

2009-12-17 09:57:17 Ya está en exhibición en el Centenario el tapir "Nando" A7

2009-12-17 09:30:41 En Yucatán la discapacidad más común es la motriz A7

2009-12-17 08:39:39 Gran cierre del "recorrido navideño 2009" en Motul A7

2009-12-16 23:52:47 Tal y como les habíamos adelantado: Angélica Araujo es "candidata de unidad" del PRI A7

2009-12-16 11:00:00 Ya renunció el representante del gobierno de Yucatán en el DF Juan Gabriel Ceballos Uc

2009-12-16 11:00:00 Renuncia en el gobierno del Estado Lois Izquierdo

2009-12-16 07:08:00 Muere líder del Cártel de Sinaloa Luis Jorge Montalvo Duarte

2009-12-16 00:59:36 ¿Vuelta al pasado? Luis Silverio Suárez Ancona

2009-12-15 23:00:00 Muere líder del Cártel de Sinaloa Luis Jorge Montalvo Duarte

2009-12-15 19:05:27 Gobierno federal y comuna de Kantunil construirán pisos de alta resistencia A7

2009-12-15 18:52:43 Aprueba el Cabildo de Mérida su presupuesto para el 2010 A7

2009-12-15 11:53:09 Engorrosísimo trámite y sablazo policial Javier Eduardo Cámara Menéndez

2009-12-15 11:36:29 Para el 2010 aumentará considerablemente el gasto municipal para personas en situación vulnerable A7

2009-12-15 10:06:56 $119 millones en infraestructura hidroagrícola en el 2010 A7

2009-12-15 08:28:15 Rompen lanzas en el PRI: estallan las broncas Administrator

2009-12-14 14:26:47 Se graduan 470 alumnos DARE A7

2009-12-14 14:10:02 La actividad física, muy importante sobre todo en la tercera edad: IMSS A7

2009-12-14 13:49:43 Renueva el Ayuntamiento de Tixpéual el parque de San Lázaro A7

2009-12-14 11:29:53 Reacción del PRI para disimular lo evidente: apresurada reunión en los bajos del Olimpo Hugo Laviada Molina

2009-12-13 06:58:00 Definitivo: Angélica Araujo es la candidata Hugo Laviada Molina

2009-12-13 04:35:54 Ivonne: el chile me hace llorar Goyito Zavala

2009-12-12 11:00:00 Tertulia política en Mérida (4) Franz de J. Fortuny Loret de Mola

2009-12-12 10:22:00 Unas nalgadas a los críticos Guardiano Delatorre S.J.

2009-12-11 22:32:41 Corrupción en "formadores de opinión" Luis Jorge Montalvo Duarte

2009-12-11 21:52:01 No todo lo que grita espanta Federico Wilder

2009-12-11 17:18:13 La Feria de la Salud llegó para quedarse a la Plaza Grande A7

2009-12-11 17:14:11 El Ministerio Interiglesias visita al alcalde A7

2009-12-11 16:56:40 Crearán un fideicomiso en apoyo a las víctimas de la guardería ABC A7

2009-12-11 16:52:56 Resumen semanal de indicadores financieros del 7 al 11 de Diciembre del 2009 Javier Eduardo Cámara Menéndez

2009-12-10 17:59:58 Recepción oficial del Ayuntamiento de Mérida a delegación de Sarasota, Florida A7

2009-12-10 17:36:13 Inversión de casi $2 millones de la Comuna en calles, banquetas y guarniciones A7

2009-12-10 11:00:00 Operativo conjunto en el centro de la ciudad de Mérida Luis Jorge Montalvo Duarte

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Vida-Salud

Más de un tercio de los jubilados experimentan depresión post jubilación

555 palabras

Las alteraciones pueden ser físicas, sociales y psicológicas

Jubilarse para quién ha desempeñado una actividad laboral por tiempo prolongado deja un surco en su vida, profundo o no, que ha de causar cambios y condiciones psíquicas o somáticas. Jubilación en latín significa “lanzar gritos de alegría”; sin embargo la idea de que esta etapa constituye un acontecimiento negativo dentro del ciclo vital, se da en muchos casos, informó la coordinadora delegacional de Trabajo Social del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán, Verónica Beatriz Leal Peraza.

imssPor los resultados de estudios relacionados a la depresión post jubilación se encontró que 36% la padece; o sea poco más de un tercio de los jubilados experimentan alteraciones en su salud durante los seis primeros meses, la mayoría atribuibles a la depresión, resolviéndose en muchos casos en otros tantos meses o durando hasta dos años.

Dijo que la jubilación además de una mayor cantidad de tiempo libre, significa pérdida del rol profesional, disminución de ingresos económicos, pérdida del estatus, de oportunidades de contacto social y de reconocimiento. La resistencia o el impacto de la jubilación suele ser mayor en los hombres debido a que la base de su autoestima está estrechamente ligada al desempeño laboral; esta sensación angustiosa de ser nadie se manifiesta bajo distintas formas, entre ellas la depresión.

Las alteraciones mas frecuentes en la salud son: dolor de cabeza, hipertensión arterial, accidentes cerebro vasculares, gastritis, pérdida del apetito y del sueño, estrés, angina de pecho, y vértigo, entre otros. Los efectos sociales mas frecuentes son: aislamiento familiar y social, ruptura conyugal, cambios económicos, desadaptación al nuevo grupo social y comunitario.

Los efectos psicosociales son: alcoholismo , abandono personal, soledad, ansiedad, sentimiento de culpa, pesimismo, dificultad para concentrarse, desesperanza, tristeza, pérdida de interés por las cosas, pérdida de capacidad para disfrutar, intento de suicidio, etc.

Para tener una jubilación exitosa y evitar la depresión, es importante mantenerse ocupado; seguir en contacto con familiares y amigos; participar en actividades comunitarias y grupos de apoyo; ponerse metas propias a corto plazo (viajar, estudiar); realizar actividad física con regularidad (caminar, bailar, nadar); buscar nuevas oportunidades de contacto social y hasta de trabajo; ser independiente; evitar los hábitos nocivos (fumar, beber alcohol, automedicarse); hacerse un un chequeo anualmente; asegurar y preveer recursos económicos; y buscar apoyo psicológico en caso necesario.

Lo cierto es que la jubilación es un derecho y un evento trascendental que puede marcar el inicio de un nuevo periodo de realización en cualquier plano de la vida, si usted se encuentra en esta etapa llénese de júbilo y disfrútelo, pero si siente tristeza, dolor de cabeza constante, excesiva melancolía, insomnio y desánimo, acuda a su médico familiar para que le integre un diagnóstico oportuno y en su caso, le otorgue la atención requerida.

¿Eres soltera?
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