Notas antiguas
2010-06-24 15:31:03 Chayanne en Mérida Juan Gabriel Ceballos Uc

2010-06-24 14:38:02 "Los Cebollones", arracheras y poc chuc al gusto Juan Gabriel Ceballos Uc

2010-06-24 08:04:43 "Álvaro Fuentes", taller mecánico de 40 años Juan Gabriel Ceballos Uc

2010-06-23 12:39:57 Café, té y tabaco aumentan riesgo de osteoporosis: IMSS A7

2010-06-23 12:08:36 Denuncia de abuso de poder en contra de padres de familia y alumnos A7

2010-06-23 10:46:05 Siguen los cambios viales en la Av. Andrés García Lavín A7

2010-06-23 10:19:20 El Ayuntamiento encabeza nuevo proyecto de solidaridad social A7

2010-06-23 10:05:40 Más de lo mismo Guillermo Barrera Fernández

2010-06-23 09:46:04 Reabre el CRID Yucatán A7

2010-06-23 06:56:33 Polémicas decisiones técnicas y dolorosa derrota del Tri Javier Eduardo Cámara Menéndez

2010-06-22 20:17:44 ¿Cual es la marranada? (2) Franz de J. Fortuny Loret de Mola

2010-06-22 18:15:11 (17) Espiritualidad María Leticia Roche Cano

2010-06-22 16:32:14 ¿Dónde están los gatos de Monsivais? Lois Izquierdo

2010-06-22 10:38:35 Los guardianes del infierno Denise Dresser

2010-06-22 10:38:03 Enemigo en común Lois Izquierdo

2010-06-22 10:17:37 Impudicia e impunidad. Javier Corral Jurado

2010-06-22 10:07:16 Sale caro el "Equipo Yucatán" Javier Eduardo Cámara Menéndez

2010-06-22 09:50:41 Patrimonio de los meridanos Juan Gabriel Ceballos Uc

2010-06-22 09:41:13 Inició oficialmente el proceso de transición en Motul A7

2010-06-22 09:38:50 Ejercen acción penal contra dos presuntos responsables de delitos contra la salud detenidos en Progreso A7

2010-06-22 09:31:50 Concluye la PGR curso de actualización sobre lavado de dinero A7

2010-06-22 09:17:33 Buscan establecer estándares para la medición, reporte y verificación de emisiones de carbono A7

2010-06-22 09:06:13 Ameritan cuidado especial los dientes de diabéticos: IMSS A7

2010-06-22 09:04:37 Probabilidad de lluvias en la semana A7

2010-06-19 09:30:00 Gobiernos que mienten, "autoridades" que calumnian Franz de J. Fortuny Loret de Mola

2010-06-18 23:00:00 Jugando a gastar el dinero de todos Goyito Zavala

2010-06-18 23:00:00 Don Dinero se escabulle Guardiano Delatorre S.J.

2010-06-18 23:00:00 Bonanza y despilfarro en el Gobierno del Estado Luis Jorge Montalvo Duarte

2010-06-18 23:00:00 Innecesaria burocracia Lois Izquierdo

2010-06-18 23:00:00 Peritos dictaminan a favor de Wafé Kuri Torre Luis Jorge Montalvo Duarte

2010-06-18 15:59:13 ¿Cuál es la marranada? Franz de J. Fortuny Loret de Mola

2010-06-18 15:30:22 Resumen semanal de indicadores financieros del 14 al 18 de junio de 2010 Javier Eduardo Cámara Menéndez

2010-06-18 09:06:37 Hay que vigilar datos de alarma después del parto: IMSS A7

2010-06-18 09:04:23 Concluye ronda de informes de Direcciones Municipales A7

2010-06-18 08:56:35 La CDI amplía la red eléctrica de Xcuyún A7

2010-06-18 08:46:09 La lucha de Tinum será la de todos los yucatecos libres: Beatriz Zavala A7

2010-06-18 08:41:57 Más de 4 mil millones para la prevención del deterioro de los recursos naturales en el país A7

2010-06-18 08:29:24 Alerta el IMSS sobre la aparición de várices A7

2010-06-18 08:05:12 Carrie Bradshaw recupera la chispa A7

2010-06-17 11:09:37 Hamburguesa para el día del padre Fernando Roche Cano

2010-06-17 10:58:42 (16) Meditación María Leticia Roche Cano

2010-06-16 18:34:06 Municipio y Prohispen coronarán la principal avenida de Mérida con un monumento a Francisco de Montejo A7

2010-06-16 18:32:07 Rinden sus informes de gestión otras 5 direcciones municipales A7

2010-06-16 12:59:27 Mérida, una de las 22 ciudades del país con mejor desarrollo urbano A7

2010-06-16 12:47:17 Conafor Yucatán efectuará el Foro de Intercambio de Experiencias sobre Conservación y Restauración de Suelos A7

2010-06-16 11:12:40 Práctica e innovadora escuela móvil Lois Izquierdo

2010-06-16 10:05:42 Mérida, con las metas alcanzadas Lois Izquierdo

2010-06-16 09:51:09 Exhorta el IMSS a detectar oportunamente síntomas de demencia senil A7

2010-06-16 08:06:29 Jornada de informes de direcciones de la Comuna A7

2010-06-16 08:02:09 Suscriben convenio IMSS y Telmex para proteger la salud de los telefonistas A7

2010-06-16 07:11:58 Renuncia el director de la Policía de Motul A7

2010-06-16 07:04:46 Responsabilidad Guillermo Barrera Fernández

2010-06-15 17:49:32 Dos años Roberto Gerardo Acevedo

2010-06-15 09:27:34 Decencia extraviada Denise Dresser

2010-06-15 09:24:30 Ixtli Martínez Javier Corral Jurado

2010-06-14 16:45:56 Salva a un amigo Lois Izquierdo

2010-06-14 13:01:14 Nuevo programa municipal “Adopta un Amigo”, ahora por Internet A7

2010-06-14 12:57:07 No dejaremos de trabajar por las familias de Yucatán: Beatriz Zavala A7

2010-06-14 12:52:06 El Chile Habanero, ya con denominación de origen, será producto invitado en convención mundial A7

2010-06-14 12:47:49 Más sobre la diabetes: puede causar pérdida del oído A7

2010-06-14 12:43:51 Advierte el IMSS de daños irreversibles a la cadera A7

2010-06-14 12:40:11 Lluvias toda la semana por influencia de diversas ondas tropicales A7

2010-06-12 10:32:07 Asesinan a hijo de Joan Sebastian A7

2010-06-12 08:34:31 ¡Hakuna matata! Goyito Zavala

2010-06-11 23:00:00 El Tri, Salinas y el PRI: "¡A ganar muchachos!" Guardiano Delatorre S.J.

2010-06-11 15:42:02 Apoyo federal para la atención a la violencia familiar y de género en los Pueblos Indígenas A7

2010-06-11 15:31:36 Golpe en la cabeza seguido de somnolencia, requiere atención médica urgente: IMSS A7

2010-06-11 15:29:53 Resumen semanal de indicadores financieros del 7 al 11 de junio de 2010 Javier Eduardo Cámara Menéndez

2010-06-11 11:09:38 Los empleados municipales serían beneficiarios del Infonavit Lois Izquierdo

2010-06-11 09:01:51 El mundial se estrena con diplomacia Franz de J. Fortuny Loret de Mola

2010-06-11 08:02:11 La pesadilla de Freddy Federico Wilder

2010-06-10 16:34:09 Formal prisión a dos implicados en delitos contra la salud y violación a la Ley Federal de Armas de Fuego y Explosivos detenidos en Circuito Colonias A7

2010-06-10 16:26:19 El uso excesivo de antiácidos puede causar serias complicaciones: IMSS A7

2010-06-10 14:54:00 El Ipepac condenó a las nuevas generaciones a sufrir autoridades corruptas: Beatriz Zavala A7

2010-06-10 14:31:41 Rico ajo para untarle al pan Fernando Roche Cano

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Vida-Espacio Interior

(16) Meditación

726 palabras

Integrarse al silencio

La palabra meditación posiblemente provenga de la palabra latina "mederi" que significa sanar. Meditar es el verbo que describe la práctica de crear un estado de "atención concentrada". La meditación puede considerarse como una herramienta para el proceso de curación física, mental y emocional, así como también, en un ámbito más profundo, es una herramienta para el desarrollo del espíritu, un medio para establecer un verdadero contacto con la Divinidad. Meditar es acceder al silencio para escuchar la sinfonía de la vida. Es tiempo de mirar adentro.

Existe una amplia variedad de guías y enseñanzas para la meditación. Describir todas las categorías y las variedades de meditación sería el tema de varios libros. En términos muy amplios podemos dividirlos en dos grupos: 1) las prácticas seculares, es decir aquellas que son simplemente una herramienta para el mejoramiento de la salud física y mental y (2) aquellas técnicas de meditación que se practican en el marco de lo sagrado y se consideran un mecanismo para el desarrollo de la consciencia espiritual.

En el campo físico y mental, meditar mejora la salud, refuerza el sistema inmunológico, reduce el estrés, ayuda a reordenar la mente y a calmar la ansiedad. Con la meditación mejora la capacidad de razonar: al brindar claridad y orden a la mente, se agudiza el intelecto y la comprensión de las cosas. En el aspecto emocional, meditar nos ayuda a ser conscientes de nosotros mismos, a desentrañar nuestras emociones y perdonarnos a nosotros mismos y a los demás. Mas allá del mundo físico de la mente y de nuestro cuerpo emocional, meditar nos conduce al silencio interior, al florecer de nuestra alma, a la paz, al amor y felicidad y a las cualidades esenciales del espíritu.

Muchas veces actuamos de manera aprendida, sin cuestionar lo que hacemos o revisar las razones verdaderas y profundas que nos llevan a hacer ciertas cosas. Nuestra educación y formación juegan un papel activo y determinante en nuestra vida diaria. Respondemos a la vida con los patrones grabados, traumas, emociones o energía enquistadas de tiempo atrás sin poder liberarnos de todas esas formas externas —del ego— que nos determinan y nos definen. Somos atrapados, así, en la inconsciencia y el sufrimiento. La meditación nos ayuda a liberar todas esas cicatrices que nos impiden ser felices y tener paz. Meditar nos ayuda a limpiar toda esa basura acumulada y nos permite vernos a nosotros mismos, aceptarnos, perdonarnos y liberar el potencial positivo de nuestro Verdadero Ser.

El problema que la vida plantea al ser humano es, limpiar la escoria de su ser hasta el punto en el que su centro infinito pueda brillar en todo su esplendor. Huston Smith.

La meditación es una práctica comúnmente conocida en las tradiciones orientales. Sin embargo, en algunas culturas americanas, pre colombinas —como la Maya— podemos encontrar algunas imágenes de personas sentados en la tradicional postura de meditación —piernas cruzadas al frente y la columna y cabeza rectas, mirada fija al frente. La informacion disponible al respecto es muy limitada debido a la destrucción de las fuentes de información que se llevó a cabo en la conquista y la colonia. El intento de destrucción de las culturas americanas nos impide tener una comprensión completa de la cosmovisión del mundo americano precolombino y de su posible práctica de meditación.

En las semanas siguientes profundizaremos en algunas de las técnicas y variedades de meditación que se practican en las diferentes religiones que podemos encontrar en nuestro medio.

Shakti

El número 17 lo puedes leer en el sitio a7.com.mx o en www.espacio-interior.co.cc

¿Eres soltera?
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