Más de 850 adultos mayores practican yoga, básquetbol y fútbol, entre otras actividades, en el Centro de Seguridad Social del Instituto en Yucatán

La actividad física en los adultos mayores tiene gran número de ventajas que contribuyen a mejorar su nivel de vida, como por ejemplo el incorporar normas y hábitos que contribuyen a su bienestar y que les ayudarán a enfrentar el deterioro natural del envejecimiento, así como a obtener mayor independencia y autoestima, informó el doctor Francisco Javier Segura Salazar, director del Hospital General Número Uno “Ignacio García Téllez” del IMSS en Yucatán.

La práctica de actividades físicas en la vejez ha sido presa de mitos sociales, como el considerar que a esa edad ya es riesgoso, que puede dañar o deteriorar la salud y sobre todo el pensar que las personas adultas ya no son aptas ni capaces de realizar deportes. Sin embargo, la única realidad, según el especialista, es que hacer ejercicio es algo importante para mejorar la salud y sobre todo en la tercera edad, por el simple hecho de mejorar todas las condiciones de vida y evitar la aparición de algunas enfermedades.

El doctor Segura Salazar dijo que sí hay posibles riesgos, pero pueden ser minimizados cuando se acude con un profesional especializado y se planifica la actividad a realizar. Por otro lado, el no practicar deporte en la vejez, tiene mayores y más riesgosas consecuencias, ya que se produce una reducción más rápida de la capacidad funcional e intelectual, así como una disminución en su independencia y satisfacción personal. En general hay una disminución en la calidad de vida en quienes no practican actividades físicas.

Algunas de las recomendaciones para evitar complicaciones ante estas prácticas, son tomar en cuenta el nivel de condición que tiene el adulto mayor y elegir la activad física a realizar en base a las capacidades que presenta la persona, sus gustos, etc. Esta planeación debe ser de forma individual, debido a los diferentes hábitos y caracteristicas de cada individuo. También se tiene que tomar en cuenta el estado actual, enfermedades, secuelas, estado del sistema locomotor, entre otros factores que ayudan a tener una mejor seleccion ante las diversas opciones que brinda el deporte.

El galeno señaló que la aceptación del deporte en esta estapa ha aumentado y se ve reflejado en los más de 855 adultos mayores que desarrollan diferentes actividades como yoga, básquetbol, fútbol, baile, cachibol, teatro, tai chi chuan, entre otras, impartidas por profesionales en el Centro de Seguridad Social del IMSS.

Cabe mencionar que el Seguro Social brinda una amplia gama de actividades para mejorar la salud de las personas mayores,  por lo que se invita a quienes estén interesados a acudir de14:00 a 20:00 horas al Centro de Seguridad Social ubicado en la calle 41 por 34 de la colonia Industrial o a pedir informes  a los teléfonos 922 56 56 extensión 21175 y 922 56 81.