Mérida, Yucatán, México a 10 de marzo de 2026

Con la finalidad de mejorar la salud y bienestar de las trabajadoras y trabajadores durante sus actividades laborales así como reforzar su productividad; el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán emite recomendaciones e informa sobre algunos de los servicios que otorga para mantener un cuerpo y mente sanos.

La doctora Mirna López Gutiérrez, Coordinadora Auxiliar Médica en Salud Pública, explicó que la sobrecarga descontrolada de actividades puede provocar una liberación excesiva y prolongada de hormonas de adrenalina y cortisol; relacionadas con el estrés, tensión nerviosa, disfunción inmunitaria, así como agotamiento físico y mental, lo que puede reducir el rendimiento de la persona afectada.

“Es fundamental que las y los trabajadores consideren que, durante las actividades laborales, es importante proteger su salud e integridad, lo cual, es posible utilizando el Equipo de Protección Personal correspondiente (guantes, cascos, lentes, botas con casquillo, etcétera); también es fundamental acudir a un chequeo médico preventivo, mínimo una vez al año, para evitar enfermedades o detectarlas de manera temprana. De igual forma, se debe fortalecer la salud mental para prevenir trastornos que pudieran poner en riesgo su rendimiento y desarrollo”, agregó.

Se cuenta con la estrategia “PrevenIMSS en tu empresa”, donde el personal de salud acude directamente a los centros laborales y realiza chequeos integrales.

En el IMSS se cuenta con la estrategia PrevenIMSS en tu empresa, en la que los centros laborales pueden solicitar que personal de salud acuda directamente a sus organizaciones y se instale un módulo itinerante para realizar valoraciones preventivas a cada uno de sus trabajadores.

Las organizaciones que estén interesadas pueden solicitar más información en la Coordinación de Salud Pública del Seguro Social, ubicada en calle 34 No. 439 por 41, colonia Industrial, o pueden acudir con la jefa de enfermeras de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) más cercana a las instalaciones de la empresa.

De igual forma pueden enviar un correo a mirna.lopezgu@imss.gob.mx, indicando: nombre y dirección de la empresa, además de incluir una lista con los nombres y Número de Seguridad Social de sus trabajadores. El Instituto también tiene en sus Unidades de Medicina Familiar (UMF) módulos PrevenIMSS donde se cuenta con una amplia gama de chequeos preventivos como aplicación de vacunas, medición de peso, talla, presión arterial y glucosa; además de que se realizan pruebas rápidas para detectar Hepatitis, VIH; entre otras afecciones.

Las y los trabajadores pueden acudir, sin necesidad de realizar una cita previa, a los módulos PrevenIMSS y solicitar sus chequeos de lunes a viernes, de 8:00 a 20:00 horas.

También se cuenta con personal que brinda orientación sobre la salud mental, ya que condiciones como el estrés crónico, es decir, aquel que es continuo y sin descanso puede llenar el organismo con hormonas como cortisol que, a largo plazo, podría generar diversas complicaciones, como: aumento del ritmo cardiaco, insomnio, elevación de la presión arterial, inflación en el organismo, estrechamiento de los vasos sanguíneos, dolores de cabeza y hasta fatiga constante.

En caso de registrar algún deterioro en la salud, es importante no recurrir a la automedicación, y acudir a una valoración con el médico.

El IMSS Yucatán reitera el exhorto para que las y los trabajadores acudan a solicitar sus valoraciones y recomienda:

• Organizar las actividades según el grado de prioridad.

• Tomar pausas de 5 a 10 minutos cada cierto tiempo.

• Ajustar correctamente el brillo de la computadora, de tal manera que la vista no se lastime.

• Realiza ejercicios de estiramiento durante la jornada laboral.

• En sus momentos libres intente alejarse del trabajo y de la tecnología.

• Reporte los riesgos o situaciones que puedan afectar su seguridad o integridad.

• Mantenerse bien hidratados y con una alimentación balanceada.

• En caso de registrar algún deterioro en su salud, es importante no recurrir a la automedicación y acudir a una valoración con el médico.