Notas antiguas
2019-04-24 07:52:51 El acceso a la vacunación es un derecho universal Laura Aldama

2019-04-24 07:35:30 Inflación sorprende y avanza a 4.38 por ciento a tasa anual Jorge Armando León Borges

2019-04-23 15:19:29 Capacitación continua en el Ayuntamiento para ofrecer mejores servicios y programas a los ciudadanos Kamila López

2019-04-23 15:10:46 El Gobernador Mauricio Vila Dosal pone en marcha el programa de transporte gratuito para personas con discapacidad motriz Claudia Sofía Gómez Infante

2019-04-23 14:49:39 Acuacultura, clave en el combate a la pobreza en Yucatán Juan Francisco del Toral

2019-04-23 14:45:07 Identifican sobreprecios en medicinas en el ISSSTE de hasta mil 168% Carmen Alicia Briceño Sánchez

2019-04-23 14:33:37 Crisis del café provoca éxodo de campesinos chiapanecos Javier W. López Madera

2019-04-23 08:30:20 El Gobernador Mauricio Vila Dosal entrega premios a los ganadores del sorteo de la Japay Eduardo Ignacio Ramos Pérez

2019-04-23 08:26:03 Yucatán redobla esfuerzos para combatir incendios forestales Laura Aldama

2019-04-23 08:17:49 Sigue la mejora de vialidades en la ciudad: el Ayuntamiento construye calles en el Poniente Kamila López

2019-04-22 11:36:42 Nuevo "apagón" afecta a la Península de Yucatán; desconoce CFE la causa A7

2019-04-22 06:12:09 En seis meses se revertirá tendencia de violencia, asegura AMLO Carmen Alicia Briceño Sánchez

2019-04-22 05:51:38 Denuncian desidia de Profeco ante polémico caso de cemento egipcio A7

2019-04-18 12:23:19 Llaman a tomar precauciones por lluvias y altas temperaturas durante este fin de semana Eduardo Ignacio Ramos Pérez

2019-04-18 08:46:49 El alcalde Renán Barrera promueve más apoyos de la Federación para el municipio Kamila López

2019-04-18 08:12:15 El Gobernador Mauricio Vila Dosal continúa impulsando el empleo en el interior del estado Jorge Armando León Borges

2019-04-18 07:32:46 Tragedia en Veracruz, vuelca tráiler con migrantes Laura Aldama

2019-04-18 07:03:18 Servicios indispensables para la población se mantendrán durante la Semana Santa Claudia Sofía Gómez Infante

2019-04-17 14:48:11 A partir del viernes 19, Mérida contará con Üibi, nuevo servicio de transporte exclusivo para mujeres Kamila López

2019-04-17 09:57:30 Investigan presunto caso de negligencia médica en el Hospital OHorán de Mérida A7

2019-04-16 07:12:34 Joven discapacitado fallece a las puertas del Hospital OHorán por falta de atención médica A7

2019-04-15 10:11:35 Fuerte incendio en la Catedral de Notre Dame, en París Carmen Alicia Briceño Sánchez

2019-04-15 06:19:10 En Jueves y Viernes Santo, IMSS Yucatán solo atenderá urgencias y hospitalizaciones Claudia Sofía Gómez Infante

2019-04-15 05:55:29 Senador Ramírez Marín encabeza la repavimentación de calles en Uayma y Chichimilá Claudia Sofía Gómez Infante

2019-04-15 05:32:45 AMLO da a conocer precios de las gasolinas en México Eduardo Ignacio Ramos Pérez

2019-04-15 05:16:43 Cuaresma eleva 8% ventas de abarroteros Jorge Armando León Borges

2019-04-12 13:48:51 Yucatán afianza su relación comercial con Estados Unidos: Gobernador Mauricio Vila Dosal Juan Francisco del Toral

2019-04-12 12:41:15 Ponen en marcha “Ayuntamiento en tu Colonia”, ahora en las comisarías Kamila López

2019-04-12 12:06:40 El gobernador Mauricio Vila Dosal impulsa programa para llevar salud visual a todas las primarias y secundarias de Yucatán Carmen Alicia Briceño Sánchez

2019-04-08 13:56:48 UADY se prepara para esta temporada de huracanes Juan Basto Cifuentes

2019-04-08 11:35:53 Gimnasta estadounidense se rompe ambas piernas realizando rutina (VIDEO CON IMÁGENES FUERTES) Carmen Alicia Briceño Sánchez

2019-04-08 08:49:05 El Gobernador Mauricio Vila Dosal presente en la inauguración del Tianguis Turístico, Acapulco 2019 Kamila López

2019-04-08 05:13:00 Japay promueve una política de cero accidentes laborales Kamila López

2019-04-08 04:58:11 API destinará excedentes anuales en beneficio de los gobiernos locales donde se ubican Javier W. López Madera

2019-04-06 17:30:04 Visitan Scout instalaciones de la Policía Municipal de Mérida Eduardo Ignacio Ramos Pérez

2019-04-06 17:18:32 El Gobernador Mauricio Vila Dosal pone en marcha segunda etapa de Médico a Domicilio Carmen Alicia Briceño Sánchez

2019-04-06 15:21:14 El crecimiento ordenado y sustentable de la ciudad, avalado por el trabajo del Observatorio Urbano de Mérida Claudia Sofía Gómez Infante

2019-04-06 14:07:01 Comienzan a internar a niños en el Hospital Psiquiátrico “Yucatán”, advierte Consame A7

2019-04-06 13:52:49 Sedentarismo, afecta a casi el 60 por ciento de los mexicanos mayores de 18 años Laura Aldama

2019-04-06 13:39:20 Costa yucateca, con buenas expectativas para la pesca Kamila López

2019-04-06 13:28:12 Promocionan a Yucatán personalidades del periodismo internacional y del deporte Jorge Armando León Borges

2019-04-06 13:16:38 El Gobernador Mauricio Vila y la secretaria federal de Cultura Alejandra Frausto encabezan los trabajos de elaboración del Plan Maestro de Chichén Itzá Juan Basto Cifuentes

2019-04-02 12:54:58 Se pronostican para los próximos días temperaturas de muy calurosas a extremadamente calurosas Laura Aldama

2019-04-02 09:21:02 Sale caro a CFE regalar la luz a sus empleados Claudia Sofía Gómez Infante

2019-04-02 07:50:13 Con acciones de infraestructura, el Ayuntamiento contribuye a mejorar las condiciones educativas de los estudiantes del municipio Laura Aldama

2019-04-02 07:34:22 El gobernador Mauricio Vila Dosal y el alcalde de Mérida, Renán Barrera Concha, refuerzan el trabajo coordinado dentro de la Declaración por Mérida 2050 Juan Basto Cifuentes

2019-04-02 06:33:36 Será Chapultepec el centro cultural "más grande del mundo": López Obrador Kamila López

2019-04-01 13:37:48 Excluye la SEP a lingüísticas yucatecos, en examen de oposición a las plazas de docentes Jorge Armando León Borges

2019-03-30 13:52:54 Nuevo cargo del alcalde Renán Barrera al interior de la ANAC: vicepresidente de Enlace con el Gobierno Federal Kamila López

2019-03-30 13:45:39 Gobiernos Estatal y Federal refrendan trabajo conjunto en el sector energético de Yucatán Carmen Alicia Briceño Sánchez

2019-03-30 13:15:00 Secretaría de Salud mantiene aplicación de Tamiz Metabólico Neonatal Kamila López

2019-03-28 06:31:21 El alcalde Renán Barrera Concha convoca a los jóvenes a ser promotores turísticos de su ciudad Eduardo Ignacio Ramos Pérez

2019-03-28 06:23:09 TRIAGE, modelo de atención en Urgencias que salva vidas: IMSS Yucatán Claudia Sofía Gómez Infante

2019-03-28 06:09:10 Apicultura y manto freático afectados por caleras y bancos de piedra A7

2019-03-28 06:06:25 El alcalde Renán Barrera anuncia mejoras en la infraestructura e imagen de los mercados de la ciudad Laura Aldama

2019-03-28 05:56:49 Revelarán en la UADY secretos del Códice de Dresde Claudia Sofía Gómez Infante

2019-03-28 05:52:18 Sociedad y Gobierno, juntos para tomar las mejores decisiones para Yucatán: Gobernador Mauricio Vila Dosal Juan Francisco del Toral

2019-03-28 05:48:34 IP, contra eventual cancelación de zonas económicas especiales Kamila López

2019-03-28 05:42:56 Desabasto de fármacos fue por mala gestión: Salud Jorge Armando León Borges

2019-03-27 07:20:19 El Gobierno del Estado logra inversión millonaria de la UNAM y CONACYT en Yucatán Eduardo Ignacio Ramos Pérez

2019-03-27 07:14:08 El Ayuntamiento brinda más apoyos a la mujer para su pleno desarrollo Javier W. López Madera

2019-03-27 06:34:37 Yucatán recibe reconocimiento de la ONU por Seguridad Vial Carmen Alicia Briceño Sánchez

2019-03-27 06:29:17 Ofrecen "Piso parejo", transparencia y legalidad en renovación de la directiva del PRI Yucatán Kamila López

2019-03-26 10:17:35 En un ejercicio de corresponsabilidad social avanza el proyecto para reformar el reglamento que permita regular el ruido en la ciudad Laura Aldama

2019-03-26 10:11:56 Enfermedades bucales pueden tener repercusiones graves e irreversibles Jorge Armando León Borges

2019-03-26 09:59:06 Venados Vs Leones Negros, con sabor a liguilla Juan Francisco del Toral

2019-03-26 09:43:04 Artistas analizarán y reflexionarán la situación del teatro yucateco Laura Aldama

2019-03-26 09:39:47 Se pronostican condiciones calurosas este martes. Evento de norte miércoles y descenso en las temperaturas mínimas por Frente Frío 46 Juan Basto Cifuentes

2019-03-26 09:35:23 Yucatán a la vanguardia en infraestructura cultural con el nuevo Museo de la Luz Carmen Alicia Briceño Sánchez

2019-03-24 18:08:47 Respaldo ciudadano y transparencia garantizan el ejercicio de recursos del Ramo 33 en el Ayuntamiento de Mérida Laura Aldama

2019-03-24 17:53:42 Presentan investigación sobre el impacto del Chikungunya en 2015 Juan Basto Cifuentes

2019-03-24 17:41:21 El Festival de la Veda se consolida como estrategia de promoción turística de la costa yucateca Kamila López

2019-03-24 09:48:47 Entregan reconocimiento al primer actor Ignacio López Tarso como "Huésped Distinguido de Mérida" Jorge Armando León Borges

2019-03-24 09:19:38 Pasarela "Diseña tu Guayabera" refleja sentimientos, innovación y creatividad Kamila López

2019-03-22 16:26:13 El respeto a la dignidad humana es centro de las acciones municipales, afirma el alcalde Renán Barrera concha Laura Aldama

2019-03-22 15:56:09 Artistas escénicos del estado se reúnen en Festival de Teatro de Municipios Carmen Alicia Briceño Sánchez

2019-03-22 15:52:18 El Gobernador Mauricio Vila Dosal pone en marcha la Colecta Anual de la Cruz Roja en Yucatán. Eduardo Ignacio Ramos Pérez

2019-03-22 15:25:14 Coordinación, clave para impulsar la alimentación adecuada entre la niñez yucateca Kamila López

 - 
Vida-Salud

Sedentarismo, afecta a casi el 60 por ciento de los mexicanos mayores de 18 años

735 palabras

Ciudad de México, México, abril 6 de 2019

Al conmemorar este 6 de abril el Día Mundial de la Actividad Física, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), alerta ante el riesgo del sedentarismo, que afecta al 60% de la población mundial y en México, al 58.3 por ciento de los mayores de 18 años, de acuerdo con el reporte 2018 del Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF), realizado por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía(INEGI).

La inactividad física, sumada a malos hábitos alimenticios, son principales factores de riesgo para el desarrollo de obesidad y enfermedades crónico-degenerativas, importantes causas de muerte en nuestro país.

Por ello, el ISSSTE invita a toda la población a fomentar en sus familias la práctica física o deportiva de manera regular, sumada a un estilo de vida saludable, ya que ambos son la mejor y más efectiva medicina preventiva e inversión en salud, afirmó Oscar Esteban Sánchez Santos, maestro en ciencias del deporte e implementador central del programa Manejo Integral de Diabetes por Etapas (MIDE) del Instituto.


La inactividad física es un gran factor de riesgo para el desarrollo de la obesidad y enfermedades crónico-degenerativas, alertó el ISSSTE.

Señaló que “las actividades laborales, escolares y los estilos de vida actuales nos generan un mayor tiempo de inactividad física al estar varias horas frente a una pantalla de computadora, televisión, videojuegos, tabletas y celulares, por ello es importante reducir estos tiempos inactivos y la recomendación es que las personas no permanezcan más de dos horas consecutivas sin moverse de 5 a 10 minutos”.

Practicar actividad física y/o ejercicio físico de manera regular a lo largo de los años produce efectos benéficos a corto, mediano y largo plazo en la salud.

Entre esos beneficios, el especialista comentó: “ayuda a disminuir la grasa y controlar el peso corporal; fortalece los huesos, aumenta la masa muscular y contribuye a tener un envejecimiento saludable”.

Además, añadió, “permite prevenir y controlar enfermedades cardiovasculares como hipertensión, infartos y accidentes cerebrovasculares; así como reducir el riesgo de padecer diferentes tipos de cáncer como de colon, mama, esófago, entre otros”.

“La actividad física de manera regular favorece el equilibrio metabólico en las personas que viven con diabetes y a quienes registran niveles de colesterol y triglicéridos altos, les ayuda a disminuirlos gradualmente”, enfatizó.


Asumir la práctica regular de actividad física como estilo de vida saludable y aumentar la movilidad cotidiana son la mejor y más efectiva inversión en salud: especialista del ISSSTE.

En el campo de la salud mental, dijo, que “realizar actividad física regular permite segregar hormonas y neurotransmisores que nos hacen sentir bien, felices y a gusto con nosotros mismos, esto también ayuda a mantener un buen estado de bienestar mental y disminuye la presencia de enfermedades como depresión”.

Precisó que la actividad física puede dividirse en no estructurada y estructurada. En la no estructurada están actividades como cortar el pasto, realizar actividades en el hogar, utilizar escaleras, bailar, caminar, desplazarse o trabajo que implique movimiento.

En cambio, la actividad física estructurada implica realizar actividades en un gimnasio bajo la supervisión de un profesional, practicar algún deporte, establecer una rutina de actividad física que se realice en una hora establecida, con una duración establecida y con una intensidad establecida. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda una actividad física de intensidad moderada, con un mínimo de 150 horas de práctica por semana.

Por último, el experto en ciencias del deporteaclaró que la incorporación a toda actividad física regular se debe realizargradualmente, de acuerdo con la edad de las personas, a sus capacidades, habilidades y ajustarse en caso de que se tenga algún padecimiento.

¿Eres soltera?
||||ººººº||||