Notas antiguas
2017-04-12 06:55:22 Tribunal deja en suspenso liberar a "Porky" Claudia Sofía Gómez Infante

2017-04-12 06:52:31 Ordenan arresto domiciliario para Flavino Ríos Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-12 06:49:20 Clima: calor, las lluvias y fuertes vientos para este miércoles Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-12 06:45:57 Diputados, a favor de azoteas y techos "verdes" Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-12 06:43:01 Investigan ataque al Borussia Dortmund como terrorismo; hay un detenido Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-12 06:40:39 Impulsa Sedesol proyectos de emprendedores en Yucatán Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-12 06:37:29 Viajan equipos a Torneo Latinoamericano de Olimpiadas Especiales Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-12 06:33:10 Más casos de éxito del programa de Huertos de Traspatio, en Acanceh Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-12 06:26:59 Exhorta SSY a extremar medidas preventivas con animales callejeros Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-12 06:25:01 Oportunidades de empleo, para los habitantes de Umán Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-12 06:21:39 Aprueban creación del Consejo Municipal para la Integración de Personas con Discapacidad Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-12 06:17:14 "Cumple y gana con tu predial 2017" premia meridanos cumplidos Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-12 06:14:11 Sana, Corbase y Pamplona laboran normalmente en Semana Santa Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-12 06:09:08 Atiende Ayuntamiento a vecinos afectados por fuga de agua en la Bojórquez Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-12 06:03:57 Supervisa Mauricio Vila, rehabilitación del parque de la colonia El Roble Agrícola Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-11 09:14:28 Lluvias favorecerán disminución de calor e incendios Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-11 09:11:57 Empresa yucateca conjuga tradición con innovación Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-11 09:08:36 Conmemoran 98 aniversario luctuoso de Emiliano Zapata Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-11 09:03:05 González Bocanegra, coautor del Himno es tendencia en twitter Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-11 08:59:24 Lanzan nuevas armas contra la hepatitis C; efectividad mayor a 95%: IMSS Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-11 08:54:13 Arrestan a anciana por pintar grafiti subversivo en banco Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-11 08:51:04 Terrorista de Estocolmo se declara culpable Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-11 08:41:57 Sinaloa y Oaxaca, con los precios más bajos de Magna y Premium Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-11 08:38:21 México, EU y Canadá, piden un "capricho" a la FIFA Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-11 08:33:52 Colombia reglamenta el uso médico y científico de la mariguana Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-11 08:30:40 Parkinson: Síntomas tempranos para identificarlo Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-11 08:25:01 Putin alerta sobre más ataques químicos en Siria Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-11 08:13:42 Suspenden bancos operaciones 13 y 14 de abril por Semana Santa Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-11 07:54:35 Avanza Red Antibullying a las Comisarías de Mérida Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-11 07:44:58 Entregan baños para discapacitados en Tahdzibichén y Emiliano Zapata Sur III Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-11 07:35:30 Mauricio Vila anuncia la creación del Parque en honor a Pedro Infante en el sur de Mérida Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-11 07:19:24 Vinculado a proceso tercer implicado en asesinato de Gabriela Molina Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-10 08:00:39 Constatan el avance en las obras de modernización de la avenida Colón. Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-10 07:18:17 México, en el Top Ten de los destinos de crucero en el mundo Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-10 07:10:57 A partir de hoy 25.7 millones de estudiantes se encuentran de vacaciones Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-10 07:00:12 Testigos de Jehová van a Segob, buscan apoyo tras prohibición rusa Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-10 06:54:49 Delta cancela otros 150 vuelos en EU por tormentas Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-10 06:52:01 "Jefe en pañales", líder en taquilla; "Los pitufos" debutan en tercer sitio Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-10 06:45:16 Con mariscos evita la depresión y males cardiacos: IMSS Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-10 06:41:59 Vázquez Mota y Gálvez presentan denuncia penal tras agresiones Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-10 06:38:48 Entristece a Trump atentado contra dos iglesias en Egipto Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-10 06:34:46 Más de 40 mil asistentes a Domingo de Ramos en Iztapalapa Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-10 06:30:14 Suecia guarda luto por atentado; terrorista anticipó el ataque Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-10 06:25:44 Morena presenta plan para cambiar al país Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-10 06:22:16 Gasolinas Magna y Premium suben un centavo hoy Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-10 06:18:24 Detienen a Tomás Yarrington en Italia: PGR Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-10 06:13:48 Participan ciudadanos en 350 Consejos de la Sedesol Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-10 06:10:54 Dispone SSY atención hospitalaria en costas por periodo vacacional Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-10 06:08:37 Emprendedores demuestran su creatividad con productos innovadores Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-10 06:06:17 Joven de la Unidad Deportiva del Sur califica a Olimpiada Nacional Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-10 06:03:21 Notifica SSY caso de rabia canina en el municipio de Progreso Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-10 06:00:25 Arranca tercer torneo de la Liga Meridana Infantil y Juvenil de Béisbol Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-10 05:51:35 "El Camino de las Flores" se prolongará una semana más Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-09 07:20:13 Insejupy acerca sus nuevos servicios a más sectores Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-09 07:17:17 "Mejorar" combate el hacinamiento en Mocochá Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-09 07:13:46 Concluye Campeonato Nacional de Nado Sincronizado, oro para Yucatán Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-09 07:11:00 Jóvenes ponen el ejemplo con donativos a Cruz Roja y asociaciones civiles Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-09 07:08:30 Oficialías del Registro Civil, con mejor equipamiento Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-09 07:05:14 Fortalece SSY estrategias de salud mental en todo el estado Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-09 07:00:57 Exigen a Vázquez Mota aclarar recursos de "Juntos Podemos" Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-09 06:58:02 Papa Francisco pide a jóvenes encabezar el futuro de la Iglesia Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-09 06:54:14 Se intensifican las protestas contra Maduro en Venezuela Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-09 06:50:09 "La posesión de Altair", terror en 8mm Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-09 06:44:27 México lleva a CIDH reclamo por muro Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-09 06:42:06 Trump justifica el bombardeo a Siria Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-09 06:28:17 Ataque a bar deja cuatro muertos y dos heridos en Zihuatanejo Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-09 06:24:18 Chivas sube al liderato de la Liga MX Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-09 06:18:31 Atentados tiñen de sangre el Domingo de Ramos en Egipto; van 33 muertos Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-09 06:15:00 Por representación de Semana Santa cierran calles en Iztapalapa Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-09 06:11:00 Prevén derrama de 7,400 mdp en Semana Santa Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-09 06:05:11 Crecimiento de la industria yucateca en 2016, el mayor registrado por el Inegi Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-09 06:01:24 Inauguran 1a. edición de la Feria de la Sustentabilidad. Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-09 05:56:52 Programa de Desarrollo Urbano de Mérida, resultado de un trabajo plural, valiente y necesario Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-08 08:12:15 Regresan altas temperaturas en los próximos días Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-08 07:59:29 Gasolina Magna y Premium sube un centavo este fin de semana Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-08 07:56:57 Buscan a "El Padre Meño" en Coahuila; lo acusan de abuso sexual Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-08 07:53:57 Shakira estrena su sencillo "Me enamoré" Carmen Alicia Briceño Sánchez

2017-04-08 07:48:21 Chivas regresa a la televisión con Televisa Carmen Alicia Briceño Sánchez

 - 
Vida-Salud

Con mariscos evita la depresión y males cardiacos: IMSS

427 palabras

Toluca, Estado de México, México, abril 10 de 2017

La nutrióloga del IMSS en el Estado de México, Monserrat Vallejo Vilchis, afirmó que el consumo de los pescados y mariscos son fuente de proteínas que reducen el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, depresión y declive mental por la edad.

En un comunicado, la especialista del Hospital de Gineco-Obstetricia 221 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), subrayó que debido a los beneficios y al valor nutrimental que aportan es altamente recomendable incluirlos en la dieta al menos una vez por semana, no solo en tiempo de cuaresma sino todo el año.

Con motivo de la tradición de Cuaresma, la población suele incrementar el consumo de pescados y mariscos, opciones muy nutritivas para el organismo ya que son ricos en ácidos grasos, omega 3 y 6, los cuales favorecen al desarrollo cerebral, especialmente de niños y bebés.


El consumo de los pescados y mariscos es fuente de proteínas que reducen el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, depresión y declive mental por la edad.

Además, aminoran factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares al favorecer la regulación de la presión arterial y la frecuencia cardiaca, entre otros.

También son una fuente importante de vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B12), y de las liposolubles A y D (sobre todo en pescados grasos), y ciertos minerales (fósforo, potasio, sodio, calcio, magnesio, hierro y yodo), en cantidades variables de acuerdo al pescado que se trate, detalló la especialista.

La nutrióloga del IMSS señaló que los pescados que se comen con espina y algunos mariscos aportan una cantidad de calcio extraordinaria, por ejemplo, las sardinas proporcionan aproximadamente 400 miligramos por cada cien gramos; y las almejas unos 128 por cada cien. El contenido medio de calcio del resto de los pescados y mariscos ronda los 30 miligramos por cada cien gramos.

Vallejo Vilchis puntualizó que se debe tener cuidado y poner atención al momento de la compra de dichos alimentos, es importante considerar algunas medidas para garantizar su buen estado: adquirirlos en comercios establecidos que cuenten con las medidas higiénicas y de refrigeración, que presente un buen color, una textura firme y no tenga mal olor.

¿Eres soltera?
||||ººººº||||