2016-05-27 06:23:15 Johnny Depp y Amber Heard se separan Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-27 06:14:04 The Cranberries estará en Cancún Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-26 08:59:38 Omar Chaparro dará voz a Condorito Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-26 08:56:59 ¿Fantasmas en el cuarto de tu bebé o hackers? Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-26 08:52:47 Relacionan a Taylor Swift con el fascismo Jorge Armando León Borges
2016-05-26 08:47:04 Violencia familiar, tema que se oculta en México Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-26 08:15:39 España absuelve a Moreira Jorge Armando León Borges
2016-05-26 07:39:33 Familia de piloto fallecido demandará a Fórmula 1 Carmen Alicia Briceño Sánchez
2016-05-26 07:38:31 Las 10 marcas favoritas de los mexicanos Jorge Armando León Borges
2016-05-26 07:30:55 SAT presentará resultados de investigación de los Panamá Papers Jorge Armando León Borges
2016-05-26 07:26:21 Trump debe millones de dólares al fisco, revela The Telegraph Eduardo Ignacio Ramos Pérez
2016-05-26 07:22:40 ¿Qué pasa en tu cuerpo durante el embarazo? Eduardo Ignacio Ramos Pérez
2016-05-26 07:19:54 Encuentran tumba de Aristóteles Jorge Armando León Borges
2016-05-26 07:15:30 Thor se enfrenta a la muerte en su próxima película Jorge Armando León Borges
2016-05-26 07:12:24 Preocupa la delgadez de Angelina Jolie Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-26 07:09:42 Zuckerberg se enfrenta a sus inquilinos Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-26 07:06:14 Rodaje de Star Wars conmociona a pueblo irlandés Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-26 07:01:06 Obama entiende preocupación de Trump Eduardo Ignacio Ramos Pérez
2016-05-26 06:59:04 Grabaciones perjudican a presidente interino de Brasil Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-26 06:47:46 Obama no se disculpará por bomba atómica de Hiroshima Jorge Armando León Borges
2016-05-26 06:43:45 Niegan papeles de extradición a abogados de El Chapo Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-26 06:39:36 Abren primer restaurante nudista en Londres Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-26 06:38:25 Stephen King firma carta contra Trump Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-26 06:26:16 Concierto de rap deja un muerto Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-25 07:41:20 Charlie Sheen vivirá en El Rosarito Eduardo Ignacio Ramos Pérez
2016-05-25 07:37:56 Fans de Gillian Anderson le piden ser James Bond Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-25 07:36:14 Sigue en marcha el Festival de Cine de la Riviera Maya Carmen Alicia Briceño Sánchez
2016-05-25 07:34:04 Fernando del Solar vive el presente Jorge Armando León Borges
2016-05-25 07:31:12 Decepciona gobierno interino de Brasil Carmen Alicia Briceño Sánchez
2016-05-25 07:28:55 Mayweather y McGregor se enfrentarían el 17 de septiembre Carmen Alicia Briceño Sánchez
2016-05-25 07:26:11 Top Gear regresa a la televisión Jorge Armando León Borges
2016-05-25 07:20:39 John Carpenter regresa a Halloween Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-25 07:18:46 Liberan a involucrados en Teotihuacán Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-25 07:12:06 Spotify baja sus precios Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-25 07:05:36 Nueva huelga amenaza a McDonald's Jorge Armando León Borges
2016-05-25 07:04:09 Microsoft reestructura su línea de smartphones Jorge Armando León Borges
2016-05-25 07:01:04 Grecia obtuvo nuevo préstamo Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-25 06:57:23 ¿Quieres dejar de morderte las uñas? Carmen Alicia Briceño Sánchez
2016-05-25 06:46:50 Roberta Jacobson llegará hoy a México Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-25 06:42:23 Vídeo de Juan Gabriel causa polémica Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-25 06:40:35 Ronaldo se recupera de susto Jorge Armando León Borges
2016-05-25 06:37:41 Posponen etapa de avión solar Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-25 06:33:22 Bernie Sanders promete luchar contra Trump Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-25 06:25:34 Aplicarán mano firme a los maestros Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-25 06:21:37 Restos hallados en Cocula son de una mujer y tres hombres Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-24 10:36:33 Gánale al estrés Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-24 10:31:52 Monsanto rechazaría oferta de Bayer Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-24 09:51:18 Messi se ve jugando en Argentina Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-24 09:11:26 Diagnóstico oportuno de fibrosis quística ayudaría en tratamiento Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-24 09:09:05 Millenials viven más tiempo con sus padres Eduardo Ignacio Ramos Pérez
2016-05-24 09:07:29 Investigan asesinato de productor de TV Azteca Jorge Armando León Borges
2016-05-24 09:07:28 Investigan asesinato de productor de TV Azteca Jorge Armando León Borges
2016-05-24 09:04:53 Paul McCartney se deprimió tras ruptura de Los Beatles Jorge Armando León Borges
2016-05-24 09:00:12 Adele firma el mayor contrato de la historia Eduardo Ignacio Ramos Pérez
2016-05-24 08:57:00 Bill Cosby vuelve a los tribunales Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-24 08:39:50 Corea del Norte no acepta visita de Trump Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-24 07:16:40 Avión egipcio habría estallado Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-24 07:14:40 AMLO siempre creerá que habrá complot en su contra: PRD Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-24 06:52:04 Manchester indemniza a Van Gaal Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-24 06:33:22 Pelos de burra y fotos del ombligo Juan José Morales
2016-05-24 06:33:20 PGR respeta amparo de El Chapo Juan José Morales
2016-05-24 06:24:15 OMS revela incapacidad de países afectados por Zika Jorge Armando León Borges
2016-05-24 06:21:09 Mueren niñas en incendio de Tailandia Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-24 06:18:31 Europa se declara incapaz de recibir a miles de refugiados Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-24 06:14:47 Angelina Jolie es nombrada profesora en Londres Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-23 07:56:06 Ken Loach se lleva a la Palma de Oro Jorge Armando León Borges
2016-05-23 07:53:44 ¿Qué pasa cuando la menopausia se adelanta? Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-23 07:39:44 Industria automotriz no se preocupa por Trump Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-23 07:37:44 Alerta sobre pedófilos en Hollywood Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-23 07:32:58 Se despiden de Leonorilda Jorge Armando León Borges
2016-05-23 07:29:54 Bayer ofrece 62 millones por Monsanto Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-23 07:28:05 Coreanos crean paleta para curar la cruda Jorge Armando León Borges
2016-05-23 07:19:58 Extraditar a El Chapo es comprometer soberanía de México Eduardo Ignacio Ramos Pérez
2016-05-23 07:10:19 Calvin Harris sufre leve accidente de tráfico Jorge Armando León Borges
2016-05-23 07:08:09 Miles despiden al cantante Emilio Navaira Jorge Armando León Borges
2016-05-23 07:05:53 Usan más WhasApp que Twitter Claudia Sofía Gómez Infante
2016-05-23 07:03:55 Dólar a la alza: Se vende a $18.70 Eduardo Ignacio Ramos Pérez
Pulso-Internacional
¿Quieres dejar de morderte las uñas?
460 palabras
*México (25 de mayo).-
Morderse las uñas es uno de los hábitos más difíciles de romper. Y si se convierte en un problema crónico (es decir, lo haces todo el tiempo), podría resultar en problemas serios como infecciones, inflamación y malformaciones.
Si lo haces en exceso, podrías terminar con cicatrices y daño permanente. El hábito se da de dos formas: para algunos es tan un sólo un desliz, y para otros es un problema clínico. Cual sea tu caso, es importante que empieces a romper el hábito ¡desde ahora!
Barniz de mal sabor: Si es un hábito inconsciente, el esmalte de ajo te ayudará a detener el problema. Si tu hábito es más problemático, ni el esmalte te detendrá de morderte las uñas, pero al menos podría ser útil para que no lo hagas de manera inconsciente.
Hazte una manicura: Qué pena, ¿no? Pero por más vergonzoso, caro y raro que sea, una manicura podría ayudarte. Y tiene un poco de sentido; si tus uñas se ven bonitas y pagaste porque se vieran bien, pensarás dos veces arruinar el trabajo.
Conoce tus impulsos y haz un plan: Si te muerdes las uñas por nervios, aprende a identificar los momentos de tensión. Por ejemplo, tal vez hayas notado que cuando tienes una fecha límite, tienes la necesidad de morderte las uñas. Si tal es tu caso, deberías comprarte una pelota anti-estrés o buscar videos de YouTube para relajarte. Otra estrategia de relajación es la meditación… y no sólo será buena para tus hábitos, sino también para tu cuerpo y mente.
Cambia tus expectativas: Aquellas personas que se muerden las uñas tienden a ser perfeccionistas, así que no te exijas demasiado. NADA es perfecto en este mundo, y tus altas expectativas de la vida y de ti misma podrían ser las culpables de tus malos hábitos con tus uñas. El punto es prevenir este mal hábito de morderte las uñas, conociendo los pensamientos y emociones que lo causan.
Busca ayuda: A veces no podrás detenerte. Si tienes complicaciones médicas por morderte las uñas o si este hábito está relacionado con problemas psicológicos como ansiedad o depresión, tal vez sea necesario acudir con un especialista. Si piensas que tu mal hábito está arruinado tu vida cotidiana, ¡busca ayuda! Siempre hay una solución, y si tú no la conoces, alguien más lo hará.
