Notas antiguas
2016-06-02 08:24:08 Maestro agredido afirma que fueron vejados Jorge Armando León Borges

2016-06-02 08:14:53 Kim Kardashian lanza emoji de parte de su cuerpo Claudia Sofía Gómez Infante

2016-06-02 08:14:02 Taylor Swift y Calvin Harris se separan Claudia Sofía Gómez Infante

2016-06-02 07:57:03 Barcelona confirma el adiós de Dani Alves Jorge Armando León Borges

2016-06-02 07:27:09 Messi no sabía de tratos de dinero Claudia Sofía Gómez Infante

2016-06-02 06:50:33 Duerme bien por tu salud Jorge Armando León Borges

2016-06-02 06:44:05 Arrestan a futbolista colombiano por violencia doméstica Claudia Sofía Gómez Infante

2016-06-02 06:40:10 Comparan a Donald Trump con el Estado Islámico Claudia Sofía Gómez Infante

2016-06-01 10:07:52 Los clásicos de Pixar, a Cinépolis Claudia Sofía Gómez Infante

2016-06-01 10:04:05 Lanzan enciclopedia de Kiss Claudia Sofía Gómez Infante

2016-06-01 10:02:45 KISS aplaude la llegada de Palencia a la directiva de Pumas Claudia Sofía Gómez Infante

2016-06-01 09:58:22 Ronaldo ampliaría su contrato en el Real Madrid Claudia Sofía Gómez Infante

2016-06-01 09:56:49 Familiar lejano de Alan Pulido, autor intelectual del secuestro Jorge Armando León Borges

2016-06-01 09:48:01 Matricida porque se lo ordenó el diablo Jorge Armando León Borges

2016-06-01 09:44:59 Luis Miguel superó los 18 millones de dólares en dos años Carmen Alicia Briceño Sánchez

2016-06-01 09:43:29 ¿Qué culpa tiene el niño? encabeza la lista de cintas más taquilleras de México Claudia Sofía Gómez Infante

2016-06-01 09:14:39 Hillary Clinton supera a Trump por cuatro puntos Claudia Sofía Gómez Infante

2016-06-01 08:33:54 Empeora la relación de Trump y la prensa Eduardo Ignacio Ramos Pérez

2016-06-01 08:28:33 Dólar se vende en $18.88 Jorge Armando León Borges

2016-06-01 08:27:04 Pizza Hut elimina ingredientes artificiales Claudia Sofía Gómez Infante

2016-06-01 08:22:16 Cristiano y JLo cantan juntos Claudia Sofía Gómez Infante

2016-06-01 08:18:16 Maestros del CNTE protestan frente al Senado Jorge Armando León Borges

2016-06-01 08:16:30 Maestros afirman que el CNTE no los agredió Jorge Armando León Borges

2016-06-01 07:21:29 Son 26 millones de pesos el descuento a maestros faltantes Claudia Sofía Gómez Infante

2016-06-01 06:32:35 Anonymus revela que el secuestro de Alan Pulido fue montaje Jorge Armando León Borges

2016-06-01 06:30:04 Hoy comienza la temporada de ciclones en el Atlántico Jorge Armando León Borges

2016-06-01 06:15:38 Diarrea, primera causa de muerte infantil Claudia Sofía Gómez Infante

2016-06-01 06:04:05 Pelé subasta sus trofeos Claudia Sofía Gómez Infante

2016-05-31 10:07:07 Encuentran a cocodrilo devorando restos humanos Eduardo Ignacio Ramos Pérez

2016-05-31 10:02:24 Pedían 6 millones de pesos por Alan Pulido Claudia Sofía Gómez Infante

2016-05-31 09:59:40 Investigan a zoológico por muerte de gorila Jorge Armando León Borges

2016-05-31 09:51:26 Disney planea demandar a Wanda Claudia Sofía Gómez Infante

2016-05-31 09:38:42 Aeroméxico llega a acuerdo con sobrecargos Jorge Armando León Borges

2016-05-31 09:37:08 Vergara recupera control de Omnilife y Chivas Eduardo Ignacio Ramos Pérez

2016-05-31 07:18:54 Lolita Ayala también dirá adiós Claudia Sofía Gómez Infante

2016-05-31 07:07:31 Podrían extraditar a Roman Polanski Jorge Armando León Borges

2016-05-31 07:07:29 El FBI impidió el asesinato de Hitler en 1933 Jorge Armando León Borges

2016-05-31 07:04:38 Adela Micha dejará su noticiero Jorge Armando León Borges

2016-05-31 07:02:31 El sueño nocturno ayuda a reparar funciones biológicas Eduardo Ignacio Ramos Pérez

2016-05-31 06:36:24 Talibanes secuestran avión con 200 pasajeros Claudia Sofía Gómez Infante

2016-05-31 06:27:16 Fallecimientos por sida bajaron en un 26% desde hace 5 años Jorge Armando León Borges

2016-05-31 06:21:11 Difunden foto de bebé ahogado para crear consciencia de migración Claudia Sofía Gómez Infante

2016-05-31 06:16:25 Niegan que caso de Alan Pulido haya sido un montaje Eduardo Ignacio Ramos Pérez

2016-05-31 06:14:38 Aumentan los afectados por memes, anuncia Conapred Jorge Armando León Borges

2016-05-31 06:11:43 Ya son 314 casos de Zika Jorge Armando León Borges

2016-05-30 07:47:06 Advierten riesgos del sexting Eduardo Ignacio Ramos Pérez

2016-05-30 07:45:11 Defienden silbato antiacoso Jorge Armando León Borges

2016-05-30 07:26:40 Delincuentes logran desbloquear teléfonos Jorge Armando León Borges

2016-05-30 07:19:05 ¿Por qué no vas de vacaciones a Puerto Vallarta? Jorge Armando León Borges

2016-05-30 07:13:49 Hombre atora su cabeza en la lavadora Jorge Armando León Borges

2016-05-30 07:06:44 Gustavo Santaolalla afirma que no hay música basura Jorge Armando León Borges

2016-05-30 07:03:38 Obama renueva lazos con Vietnam Claudia Sofía Gómez Infante

2016-05-30 06:49:48 Abandonan a niño japonés en el bosque para castigarlo Claudia Sofía Gómez Infante

2016-05-30 06:46:05 OMS no tiene fondos para combatir el zika Jorge Armando León Borges

2016-05-30 06:44:41 Medidas para cuidar las cuerdas vocales Claudia Sofía Gómez Infante

2016-05-30 06:42:26 Piden atender medidas de seguridad en internet Claudia Sofía Gómez Infante

2016-05-30 06:41:51 Cocodrilo ataca a mujer en Australia Jorge Armando León Borges

2016-05-30 06:37:15 Desestiman críticas a Don Gato Jorge Armando León Borges

2016-05-30 06:35:52 Trump gana enemigos en su partido Eduardo Ignacio Ramos Pérez

2016-05-30 06:32:41 Tailandés sufre mordida de pitón en el pene Jorge Armando León Borges

2016-05-30 06:29:48 Los Obama disfrutan de la comida mexicana Jorge Armando León Borges

2016-05-30 06:27:45 Obrador se desentiende de su hermano Claudia Sofía Gómez Infante

2016-05-30 06:23:14 Llamada telefónica libera a Alan Pulido Claudia Sofía Gómez Infante

2016-05-30 06:21:27 Liberan a Alan Pulido Claudia Sofía Gómez Infante

2016-05-29 06:43:48 Compra el mejor refrigerador Eduardo Ignacio Ramos Pérez

2016-05-29 06:40:48 Candidatos independientes reprochan recorte Claudia Sofía Gómez Infante

2016-05-29 06:39:18 Relatan horrores de Hiroshima y Nagasaki Jorge Armando León Borges

2016-05-29 06:36:31 La final de la Champions, cuestión de fe Claudia Sofía Gómez Infante

2016-05-28 06:15:22 Aprovecha las ofertas de Hotsale Claudia Sofía Gómez Infante

2016-05-28 06:12:49 Juegos que saltan de la consola a la mesa Jorge Armando León Borges

2016-05-28 06:08:14 Establecen el derecho a ser buscado Claudia Sofía Gómez Infante

2016-05-28 06:05:51 Bloquean vacunas a países pobres Carmen Alicia Briceño Sánchez

2016-05-28 06:03:12 Prohíben selfies con gatos Claudia Sofía Gómez Infante

2016-05-28 06:00:41 Los Tuzos están cerca del título Eduardo Ignacio Ramos Pérez

2016-05-27 09:53:48 Transportan lanzacohetes antisubmarinos Claudia Sofía Gómez Infante

2016-05-27 09:51:24 Maestro del CNE es acusado por pornografía infantil Claudia Sofía Gómez Infante

2016-05-27 09:17:08 Celos causaron la ruptura entre Johnny Depp y Amber Heard Jorge Armando León Borges

2016-05-27 09:13:32 Rigoberta Menchú no acepta la burla y desprecio como parte de la sociedad Jorge Armando León Borges

 - 
Pulso-Internacional

El sueño nocturno ayuda a reparar funciones biológicas

490 palabras

*México (31 de mayo).-

El sueño nocturno reparador constituye la base de muchas funciones biológicas al regular no sólo la actividad cerebral sino también la segregación de hormonas y otras proteínas, señaló el especialista Ignacio González Burgos.

El jefe de la División de Neurociencias del Centro de Investigación Biomédica de Occidente (CIBO) del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco afirmó que la actividad sexual también está ligado a sueño vigilia.

“Los ciclos hormonales que subyacen a la actividad sexual vigorosa están ligados a las horas del sueño, sobre todo al final de estas, en el horario matutino”, destacó.

Explicó que la importancia de un sueño reparador reviste en que es durmiendo en donde trascurre gran parte del tiempo de una persona, por lo tanto es también un elemento indispensable para preservar la salud mental.

“Pasamos durmiendo la tercera parte de nuestras vidas y no es cualquier cosa y en este sentido ocurren cambios plásticos en el cerebro que se les ha denominado homeostáticos, mismos que no solo sincronizan la actividad cerebral sino que también organizan la información, que durante la vigilia nosotros aprendemos”, dijo,

González Burgos resaltó que, incluso, metabólicamente, la falta de sueño puede ocasionar alteraciones en el peso corporal de una persona.

“La falta de sueño afecta ritmos biológicos, una persona no baja de peso si no duerme bien, porque la regulación de la grasa corporal está ligada a otros ritmos biológicos entre los que está el sueño y la vigilia”, advirtió.

Puntualizó que el insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuente entre la población, y no sólo se define como el no dormir, sino que también puede manifestarse como una interrupción del mismo o una incapacidad para conciliarlo.

Comentó que en muchos de los casos esta condición va asociada a malos hábitos al dormir, como el hecho de realizar actividad física previa a la hora de irse a la cama, abusar de la cafeína, acostarse mirando televisión o con la luz prendida o expuestos al ruido.

Por lo anterior, González Burgos subrayó que es importante acudir con el especialista para diferenciar un trastorno del sueño con los malos hábitos al dormir, y así contar con un diagnóstico preciso.

En cuanto a las siestas diurnas, consideró que no son contraproducentes, siempre y cuando no sean prolongadas.

“Mientras el sueño es reparador es sano, si es la siesta y la persona se siente descansada y lúcida cuando despierta no es contraproducente, no hay de qué preocuparse”, añadió.

¿Eres soltera?
||||ººººº||||