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México (13 de mayo).- Constantemente escuchamos que hay que consumir “frutas de temporada”, lo dicen en la escuela, en la televisión, los doctores y las abuelitas, aunque pocas veces nos aclaran cuáles son. Algunas son fáciles de identificar porque resultan más abundantes en mercado y supermercados, aunque la variedad es mucho más extensa de lo que podemos creer.
Consumir frutas de temporada nos ayuda a mantenernos sanos y atractivos, ya que aportan diferentes nutrientes a nuestro organismo.
Cada fruta tiene propiedades diferentes, así que cada semana trata de probar una nueva en jugos, licuados o simplemente picada.
Toma nota de las frutas de temporada:
Fresa.
Melón.
Papaya.
Piña.
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Foto: Thinkstock
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5. Naranja.
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Plátano.
Sandía.
Toronja.
Mamey.
Mango.
Ciruela.
Durazno.
Pera.
Phitaya.- (Terra)