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Vida-Sociedad
El próximo domingo 28 de octubre hay cambio de horario
435 palabras
Se debe prever su impacto en el organismo: IMSS, Yucatán
Este 28 de octubre se debe atrasar una hora los relojes, y al haber menos horas de luz podría presentarse el estado conocido como depresión otoñal
Especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Yucatán señalaron que no debe causar inquietud entre la población los efectos por el cambio de horario, ya que son mínimos, no comprometen la salud, y además, las personas tenemos una gran capacidad de adaptación al cambio, que se genera en muy pocos días.
Contrario a lo sucedido en el cambio de horario de verano, este 28 de octubre se debe atrasar una hora los relojes, y al haber menos horas de luz podría presentarse el estado conocido como astenia o depresión otoñal en donde algunas personas tienden a deprimirse y tener falta de energía.
No se conoce con exactitud el origen de este trastorno que por lo general afecta más a mujeres que a los hombres, en especial a aquellas que se encuentran entre los 40 y 55 años de edad, aunque muchos expertos señalan que la causa de la depresión otoñal tiene que ver con los diferentes cambios hormonales que experimenta el organismo como consecuencia de la disminución de la luz solar, característica de esta estación.
Aunque es mucho más frecuente en países con bajas temperaturas hay que estar atentos a los siguientes síntomas: pocas ganas de realizar actividades, apatía, tristeza, falta de interés, irritabilidad, mal humor, trastornos alimentarios y aparición de insomnio.
Los especialistas del IMSS recomendaron mantenerse activo, ingerir chocolate, arroz integral, leche y alimentos ricos en vitamina B, así como practicar ejercicio de manera regular y, junto con la propia respuesta del ritmo biológico, ayudará a que la adaptación a los nuevos horarios sea rápida y sin problemas.
El año pasado en el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán se presentaron dos mil 100 casos de episodios depresivos no especificados, por los que los especialistas recomendaron a la población que si presentan síntomas de esta enfermedad acudan a su médico familiar o al módulo de PREVENIMSS ubicado en su Unidad de Medicina Familiar (UMF) para recibir consejería y atención médica especializada.
Mérida, Yucatán.
Comunicado No. 6043-12
