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Vida-Salud
Científicos recomiendan entrenamiento mental para evitar deterioro intelectual
401 palabras
REINO UNIDO, 26 de abril.- Científicos aseguran que el Sudoku es un método efectivo para evitar el deterioro mental.
Una revisión de varios estudios sobre cómo preservar la capacidad intelectual determinó que sólo el ejercicio mental tenido impacto a largo plazo.
En el Reino Unido, alrededor de 820,000 personas sufren de demencia. La mayoría de éstas sufren de la enfermedad de Alzheimer.
Algunas investigaciones han determinado que el ejercicio puede reducir el riesgo de demencia, mientras que otros estudios recomiendan hacer crucigramas, jugar a las cartas o usar una computadora.
Sin embargo, los pacientes y los médicos confundirse por información contradictoria, declaró el Dr. Raza Naqvi, de la Universidad de Toronto, Canadá, quien dirigió la revisión.
Su equipo analizó 32 ensayos que incluían a unos 25,000 pacientes sanos de 65 años de edad o mayores.
La revisión de los estudios concluyó que ejercicios mentales como el sudoku y los crucigramas ayudan a evitar el deterioro mental.
La mayoría de los estudios de fármacos, terapia hormonal, vitaminas y los suplementos de ginkgo, omega 3 y la dehidroepiandrosterona (DHEA) no mostraron un efecto positivo.
Con la actividad física, la evidencia de beneficios era "débil", indica la revisión, pucliada en el Canadian Medical Association Journal.
Sólo el entrenamiento mental, que ofreció en tres ensayos, mostró beneficios en todos los casos.
"En un ensayo, los participantes habían mejorado significativamente la memoria durante cinco años los períodos de seguimiento de 5 años", indicó el Dr. Naqvi.
En otro estudio, los investigadores evaluaron el desempeño de las personas en tareas cotidianas, como la búsqueda de un número en la guía telefónica. Los que habían realizado un programa de entrenamiento mental se desempeñaron mejor.
El Dr. Naqvi llamó a que se realicen más estudios de "herramientas accesibles" para perfeccionar las habilidades mentales, como crucigramas y sudoku.
El médico indicó que recomienda a sus pacientes permanecer mental y cognitivamente activos el mayor tiempo posible en actividades que sean estimulantes. (Daily Mail)
