2011-05-30 10:36:57 No se hace esperar el coletazo rolandista Guillermo Barrera Fernandez
2011-05-30 10:19:22 El primer tweet de Chespirito A7
2011-05-30 08:12:29 Tu indiferencia me mata -Silvia Pasquel Lois Izquierdo
2011-05-30 07:21:20 Preocupante... Guillermo Barrera Fernandez
2011-05-28 08:35:21 Que la militancia decida: Santiago Creel Miranda Guillermo Barrera Fernandez
2011-05-28 07:48:51 La injusticia laboral De Varios Autores
2011-05-28 07:44:07 Informan avances en preparativos para el concierto del Sol Maya A7
2011-05-28 07:39:16 Firman convenio alcaldesa y hoteleros para atraer turismo al recital de Shakira A7
2011-05-27 22:00:00 El dorado estrellato Goyito Zavala
2011-05-27 22:00:00 Con "Z" de Zorro Guardiano Delatorre S.J.
2011-05-27 22:00:00 La Gran Duda sembrada en el mexicano Franz de J. Fortuny Loret de Mola
2011-05-27 12:22:55 Inicia programa de bacheo y pavimentación de calles en Peto A7
2011-05-27 11:42:52 El Grupo Parlamentario del PAN pide “trato legislativo equitativo” en el Congreso A7
2011-05-27 11:39:45 Inauguran en Dzitás el servicio de Internet inalámbrico gratuito A7
2011-05-27 11:35:25 Ticul reportó ayer 45 grados, la temperatura más alta del año en Yucatán A7
2011-05-27 11:30:50 La gingivitis durante el embarazo puede afectar tanto a la madre como a su hijo A7
2011-05-27 10:20:02 Más obras y apoyos en Tinum A7
2011-05-27 09:20:04 Continúan las obras de bacheo por todo el municipio de Akil A7
2011-05-27 08:56:00 Desafío a la obesidad en Chicxulub Pueblo A7
2011-05-27 08:36:59 Los piratas del Caribe 4: viaje sin sorpresas Federico Wilder
2011-05-27 07:29:11 Plagada de irregularidades el acta de toma de posesión de la Fundación Produce apócrifa Guillermo Barrera Fernandez
2011-05-26 16:48:37 Extender el bien común, la clave: Emilio González Márquez Guillermo Barrera Fernandez
2011-05-26 16:42:29 Padres de familia y autoridades municipales unen esfuerzos para mejorar 9 escuelas de Tizimín A7
2011-05-26 16:38:52 Autoriza Cabildo contratar un empréstito de 100 millones de pesos A7
2011-05-26 16:35:09 Regidores panistas piden formalmente la suspensión del paso "deprimido" A7
2011-05-26 16:31:35 Apoya alcaldesa con nuevos equipos los talleres artísticos de la Comuna A7
2011-05-26 16:24:39 En marcha proyectos con beneficios perdurables y visibles para Mérida, dicen regidores priístas A7
2011-05-26 13:28:59 Renuncia Joaquín Díaz Mena para buscar una candidatura al senado Guillermo Barrera Fernandez
2011-05-26 12:27:59 Ojo seco Lois Izquierdo
2011-05-26 09:07:09 El tema del hospital de Valladolid sale a relucir de nuevo en el congreso Guillermo Barrera Fernandez
2011-05-26 06:47:10 Facebook ofrecerá Spotify A7
2011-05-25 16:10:16 Hoy "sólo" hubo 41.3 grados A7
2011-05-25 16:06:28 Piden empresarios y expertos aprovechar el potencial turístico de Mérida A7
2011-05-25 15:44:09 Promueve Sagarpa Acuacultura y Maricultura en Yucatán A7
2011-05-25 15:39:55 IMSS aconseja a embarazadas consumir ácido fólico A7
2011-05-25 11:23:00 Rolando Zapata, la historia del "dueño del gobierno de Yucatán" Guillermo Barrera Fernandez
2011-05-25 10:41:57 Intensifica su vigilancia la Policía Municipal en el "segundo cuadro de la ciudad" A7
2011-05-25 10:26:32 Taller regional de Mujeres panistas en Isla Mujeres A7
2011-05-25 10:22:04 Encabeza alcaldesa intensa jornada de activación física en Mérida A7
2011-05-25 10:17:16 Atiende IMSS Yucatán 240 personas diarias por problemas dentales A7
2011-05-25 10:08:10 Formación de la Policía Vecinal en Cansahcab A7
2011-05-25 10:03:05 Productores mexicanos buscan intercambio comercial agroalimentario con Cuba A7
2011-05-25 09:47:15 Tizimín ya cuenta con Comité de Prevención de Accidentes y Seguridad Vial A7
2011-05-25 09:41:54 En marcha moderno sistema de iluminación para la ciudad A7
2011-05-24 16:38:06 Hallan ofrenda mortuoria en cenote de Chichén Itzá A7
2011-05-24 16:32:11 Anuncia Policía Municipal cierre de calles con motivo del “Día del Desafío” A7
2011-05-24 16:25:15 Comuna de Tunkás y SAGARPA apoyan a mujeres y productores A7
2011-05-24 16:22:04 Invertirá Ayuntamiento en mercados públicos de Mérida tres mdp A7
2011-05-24 16:19:17 Siguen en la indefensión pignorantes yucatecos A7
2011-05-24 16:15:02 Vivirá mañana Mérida intensa jornada de actividad física y deportiva A7
2011-05-24 16:08:07 Inicia alcaldesa programa de reemplazo de 82 mil luminarias de Mérida A7
2011-05-24 15:51:27 Evansville, Indiana ya es ciudad hermana con Tizimín A7
2011-05-24 15:36:38 Mejoran más calles en Seyé A7
2011-05-24 13:43:54 Sistemático "no", priista, a la transparencia Guillermo Barrera Fernandez
2011-05-24 13:19:31 La abeja Xunaan Cab, tema de un video presentado en Puebla Guillermo Barrera Fernandez
2011-05-24 13:00:34 Que se aclare la situación del CERESO femenil: Tito Sánchez Guillermo Barrera Fernandez
2011-05-24 08:41:50 El Dip. Ramírez Marín apoya la construcción de un puente Lois Izquierdo
2011-05-24 08:09:58 Supersticiones, incertidumbre y ciencias sociales Ricardo Medina Macías
2011-05-24 08:07:31 Frente al espejo Denise Dresser
2011-05-24 07:55:32 'Insultante' gasto de campaña de Eruviel: PAN Javier Corral Jurado
2011-05-24 06:10:16 Poco pan, mucho circo Guillermo Barrera Fernandez
2011-05-23 17:11:18 CDI Yucatán entrega cerca de 900 mil pesos a organizaciones sociales y núcleos agrarios para que impulsen acciones de promoción y defensa de los derechos humanos en las comunidades mayahablantes A7
2011-05-23 17:07:21 Autoriza Cabildo instalación de 83 empresas con más de 400 empleos A7
2011-05-23 17:02:24 Aval panista para que 79 restaurantes y minisupers puedan vender bebidas alcohólicas A7
2011-05-23 16:58:09 En sesión “fast track” el PRI desecha importante iniciativa de ley sobre casas de empeño A7
2011-05-23 16:49:13 Pone en marcha alcaldesa foro para edificar “La ciudad que queremos” A7
2011-05-23 07:25:09 La mentira es su sello Guillermo Barrera Fernandez
2011-05-21 07:18:33 ¡Marchate! ordena el pueblo en el monumento a la patria Guillermo Barrera Fernandez
2011-05-20 22:00:00 Confianza y confiancitas Goyito Zavala
2011-05-20 22:00:00 Azul añil Guardiano Delatorre S.J.
2011-05-20 13:06:59 Concluirán en tres semanas los trabajos de limpieza de La Plancha A7
Vida-Salud
IMSS aconseja a embarazadas consumir ácido fólico
583 palabras
Una buena alimentación reduce las complicaciones del embarazo en un 50%
Mérida, Yucatán, 25 de mayo de 2011.- Mantener una alimentación saludable antes, durante y después del embarazo es fundamental para la madre y para el nuevo ser, ya que en esta etapa de la mujer, los nutrientes que tiene el cuerpo son absorbidos por la nueva vida que está en desarrollo, luego vendrá la lactancia.
El IMSS Yucatán otorga al año más de nueve mil consultas de supervisiones de embarazo en especialidades a jóvenes de 14 años de edad hasta mujeres de más de 40 años.
La Coordinación de Nutrición de la Delegación Estatal del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Yucatán, indicó que es importante la buena nutrición durante todas las etapas de la vida; sin embargo cuando la mujer planee tener descendencia es recomendable cuidar la nutrición desde, por lo menos, tres meses antes del embarazo.
Y ya durante el embarazo, la madre debe cuidar la alimentación para que el bebé pueda desarrollarse de manera adecuada, consumir ácido fólico antes y durante el embarazo complementado con una dieta balanceada, disminuye el riesgo para complicaciones durante esta etapa en un 50 por ciento, además por las propiedades del mismo ó vitamina B9, ayuda a proteger al producto contra malformaciones congénitas.
La alimentación en una mujer embarazada se divide en tres fases trimestrales, ubicándola del primero al tercero, del cuarto al sexto y del séptimo al noveno mes, en donde cada uno cuenta con características propias al desarrollo del mismo. Así pues, es importante respetar el horario de las comidas dividiéndolas en cinco tiempos: el desayuno; al medio día un refrigerio; la comida, a media tarde un refrigerio ligero y por último la cena.
En la fase uno se recomienda consumir alimentos que tengan alto contenido en hierro y calcio, durante el segundo trimestre se aumenta el consumo de calorías recomendándose tomar dos vasos de leche al día y consumir verduras verdes balanceando la alimentación habitual, ya que se requiere un aumento de 250 calorías en esta etapa, durante la tercera fase es importante que se consuma más carne, verduras, cereales (tortillas, pan blanco, arroz, papa, frijoles), huevo, pollo y pescado, por mencionar algunos.
Además la Coordinación de Nutrición recomienda realizar caminatas, ya que la última etapa del embarazo empieza con hinchazón en los pies. En ocasiones el aumento de peso es superior al ideal: máximo 12 kilos.
Por ello, es recomendable evitar el consumo de embutidos como el jamón, salchicha y mortadela, los cuales tienen alto contenido de sal, lo que puede provocar hipertensión y complicar el embarazo.
La atención médica que brinda el Instituto a la mujer embarazada es complementada con los Consultorios de Nutrición, en donde se lleva un seguimiento conjunto de control de peso y presión arterial; se establece una dieta de acuerdo al estado anímico y mes de gestación, para garantizar un embarazo sano y, por consecuencia, un bebé saludable. Boletín de la delegación del IMSS en Yucatán.
